尼泊爾被譽為雪域佛國，眾神之鄉，它似乎神秘又遙遠，讓人難以接近。如果你對尼泊爾有好奇，對高山有嚮往，不妨試試到尼泊爾健行，在徒步健行的路上，慢慢探索那片純潔的土地，也許在和當地人的接觸中，你就已經觸碰到神秘國度的一角。如果你正準備到尼泊爾健行或是對此感興趣，可以看看本文，加深了解。
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尼泊爾——「徒步健行者的戶外天堂」
全世界共有14座8,000米以上的高山，其中有8座高峰，就坐落於尼泊爾這片奇幻的土地上。多條世界級的雪山徒步路線，讓尼泊爾一躍成為朝聖勝地，對於徒步健行的愛好者而言，尼泊爾就是一個夢幻天堂。
「尼泊爾健行」指的是深入尼泊爾山區進行徒步探險的戶外運動，主要通過步行來完成旅程，尼泊爾健行時間可長可短，可以是短途一日遊，也可能是長達數天的長途跋涉。這種戶外運動方式因為能夠深度融入大自然，近年來備受人們青睞，有越來越多的人到尼泊爾健行，去朝聖壯美雪山。
▼陽光映照著安娜普爾納峰
尼泊爾健行路線推薦
尼泊爾健行路線有很多條，有的難度適中，有的具有一定挑戰性。如果你是徒步健行的新手，建議你從海拔較低，所需時間較少的路線開始，待適應之後，再去嘗試其他的路線。
尼泊爾健行路線1：佈恩山小環線（POON HILL）
這是一條適合所有人的世界級徒步路線，難度低、花費少、風景美，性價比非常高。佈恩山小環線全程約75公里，海拔最高處3,210米，全程海拔落差為2,100米，徒步者不需要擔心自己沒有經驗。佈恩山小環線是一條非常經典的觀雪山日出路線，同時也是世界級的徒步觀景平台，健行途中可以欣賞到著名的安娜普納峰南峰，和尼泊爾聖山魚尾峰。
尼泊爾健行路線2：藍塘徒步（Langtang Trek）
Langtang Trek是離西藏基隆口岸最近的一條路線，整條路線難度不高，往返只需4-5天的時間，很適合時間有限，但又想體驗徒步的人。Langtang Trek的起點一般是Syabrubesi，離尼泊爾首都加德滿都只需7個多小時的車程，是尼泊爾地區交通最便利的徒步路線。一路上既可以飽覽雪山美景，還能感受當地的田園風情和原生態的古村落文化。
尼泊爾健行路線3：安娜普爾納環線（Annapurna Circuit Trek, ACT）
安娜普爾納環線是世界十大徒步路線之首，沿途設施非常成熟，來此健行的人有很多。這條路線的初始海拔為790米，可以讓缺乏高海拔健行經驗的人逐步適應，環線內有多條徒步路線和多個目的地可以選擇，健行者可以根據自己的身體狀況和旅行目的來選擇具體的健行路線。安娜普爾納峰環線的最大亮點是，可以近距離欣賞世界第十大高峰安娜普爾納峰，以及道拉吉裡峰和馬納斯魯峰等多座壯美高峰。
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▼被陽光照射的道拉吉裡峰
尼泊爾健行路線4：安娜普爾納峰大本營（Annapurna Base Camp,ABC）
安娜普爾納峰大本營線是備受國人喜歡的世界級徒步路線之一，行進路上，徒步者可以清楚地觀賞到尼泊爾聖山「魚尾峰」以及安娜普爾納南峰。沿線風景很漂亮，在日出日落時分隨手一拍就是風景明信片，適合想要欣賞景色拍照的朋友。不過該路線行程較長，最高海拔為4,150米，難度中等，對於徒步健行者的體能有一定的要求，想要嘗試走這條路線的朋友可以先看看尼泊爾ABC徒步指南，了解下是否適合自己。
尼泊爾健行路線5：馬納斯魯環線（Manaslu Circuit Trek,MCT）
馬納斯魯環線位於尼泊爾和中國西藏的邊境地區，位置較偏，這條路線所需的徒步時間為16-22天，路上最高海拔為5,213米，很有挑戰性，對徒步者的身體素質要求很高，適合有豐富的徒步經驗的人。馬納斯魯環線的難度較大，路上的徒步健行者和沿途居民都不會太多，會比安娜普爾納環線更加安靜。這條路線沿途會經過翠綠的山麓、稻田，險峻的峽谷和吊橋，能領略到的地理景觀都很有特色。
適合到尼泊爾健行的季節
每年的旱季都是到尼泊爾健行的好時候，即春季（3-5月）和秋季（9-11月），這兩個季節季候穩定，路況較好。尼泊爾春季的氣候條件很好，低海拔地區（800-2,000米）的溫度溫和，4,000米以上地區溫度適中，體感舒適度高，健行途中不需要背負太多的衣物。加上春季正是杜鵑花花期，沿途有很多的鮮花開放，很好看。
秋季被認為是最適合到尼泊爾健行的季節，這個時間季風基本已經消散，幾乎一整天都是陽光明媚，氣候條件和登山條件都是非常好的。而且尼泊爾秋季基本上都是萬里無雲的狀態，沒有塵霧遮擋，健行者能夠很清楚地看到雪山以及各種景觀。
▼尼泊爾健行路上 壯麗的雪山風光
尼泊爾健行注意事項
1.路線選擇
尼泊爾健行的多數路線海拔都較高，有的路線難度較大，要根據自己的身體素質來進行選擇。可以讓有尼泊爾健行經驗的人給你提供建議，像輕背包隨團旅人林細朗和林輝等，都是經驗豐富的尼泊爾健行者，可以為你選擇合適尼泊爾健行路線。
2.尊重當地文化習俗
尼泊爾有許多的民族，他們都有自己虔誠的信仰，一定要尊重他們的文化習俗。在進入寺廟時，需要脫鞋，並注意不能觸摸到僧侶，還要注意衣著，不能穿過於暴露的衣服；在公共場合避免吸煙及大聲喧嘩。
3.注意飲食衛生
尼泊爾的飲食習慣與印度較為相似，旅行者到那邊很有可能會出現腸胃不適的症狀，要記得備好腸胃藥。還有，不建議直接飲用河裡的水或高山中的雪水，因為水中可能會含有病菌，加上水溫過低，都會引發腸胃不適。
尼泊爾健行，它不僅是一種旅行方式，更是一場對身體與心態的考驗，沿途震撼人心的風景就是對勇敢前行的徒步者的獎賞。不管你是新手還是經驗豐富的健行者，都能在尼泊爾的高山中，找到適合你的挑戰。在了解尼泊爾健行的相關事項之後，就趕快準備出發吧~
尼泊爾健行常見問題解答
到尼泊爾健行需要辦理徒步信息管理系統卡（TIMS）和登山許可證（ACAP）。TIMS卡主要是為了搜集記錄徒步者的信息，在發生事故的情況下可以進行搜救行動，是為徒步者的安全考慮；登山許可證（ACAP）是徒步登山必備證件，沒有此證是無法進入山內的。這兩個證件都必須到加德滿都或博卡拉的旅遊局進行窗口辦理，辦理過程並不複雜，當場就能拿到證件。
雖然尼泊爾健行沿途基本都會經過村莊，但是在高山地區，物資肯定有所缺乏，還是需要提前準備好所有的行山準備。尤其是徒步鞋，更需要在出發之前就準備好，且最好不要是新鞋。關於更多的尼泊爾行山裝備，可以查看【尼泊爾行山裝備】徒步旅行裝備清單。
在尼泊爾健行，由於沿途海拔較高，缺乏高山經驗的人確實可能會出現高原反應，對此，在出發之前，你可以加強身體鍛煉，並在藥店專業人員的指引下提前服用預防高反的藥物。在健行途中，如果出現高原反應，可以進行下撤高度或服用高原藥物來緩解情況，如果觀察後症狀依舊嚴重，需要讓你的尼泊爾徒步團隊幫忙聯繫直升機（出發前購買保險更有保障）。如果在健行途中遇到其他的身體問題，建議先停留觀察，有需要的情況下讓嚮導安排你前往醫院醫治。
尼泊爾大多數的徒步路線上都有很多的路牌指引，沿途也都有客棧商戶，理論上是可以自己到尼泊爾健行的，但是這樣很不安全。獨自前往尼泊爾健行，會有迷路的風險，且由於對山行地況不熟悉，你很有可能發生意外，遇到狀況也不能及時得到幫助。所以建議跟著專業的旅行社出發，比如輕背包深度遊旅行社，跟著團隊出發，你的人身安全會更有保障。此外，旅行社內的導遊還會為你介紹講解尼泊爾的文化故事，讓你的尼泊爾旅途更加有趣。
到尼泊爾健行的費用，主要取決於健行地區的偏遠程度和採用的交通方式，像珠峰大本營的健行就有可能比其他地區更貴。不過綜合而言，到尼泊爾健行費用要比其他國家便宜很多，花費不會太高。
